BLOG

Πώς να κάνετε την θαμπή επιδερμίδα σας, απαλή και λαμπερή.

Αν και η ανώτερη μαγεία διδάσκεται σε όσους σπουδάζουν δερματολογία, μπορεί να γίνει εύκολα αντιληπτή από και όσους έχουν δει τα μαγικά αποτελέσματα στο δέρμα τους από τις νέες θεραπείες των μοντέρνων μάγων της κοσμετολογίας.

Αλλά αυτές οι μοναδικές στιγμές δεν πρέπει να είναι απροσπέλαστες για το κοινό. Μιλήσαμε με την Dr. Jeannette Graf, μία δερματολόγο με έδρα την Νέα Υόρκη και επίκουρη καθηγήτρια δερματολογίας στο Mount Sinai school of Medicine, ζητώντας της να μας αποκαλύψει κάποια από τα αγαπημένα της τρικ για καθημερινή περιποίηση προσώπου.

Με λίγες μόνο αλλαγές στην ρουτίνα σας, το δέρμα σας θα μοιάζει πιο φρέσκο και απαλό, με μαγευτική λάμψη χωρίς να χρειάζεται κάποιο «μαγικό ραβδί».

 

 

 

5 ΚΟΛΠΑ ΠΟΥ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΣΑΣ

 

 

 

 

  • Να πλένετε το πρόσωπό σας δύο φορές την ημέρα.

Η βαρεμάρα είναι απίστευτα δελεαστική, ειδικά μετά από μία δύσκολη μέρα. Αλλά όταν δεν σταματάτε για να αφαιρέσετε όλο το μακιγιάζ σας, αφήνετε σημάδια από αυτό στο μαξιλάρι σας μαζί με όλους τους περιβαλλοντικούς ρύπους που έχουν συσσωρευτεί στο πρόσωπό σας.

«Προγραμματίζουμε να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δύο φορές την ημέρα αλλά δεν ξέρετε πόσοι ασθενείς αλλά και συνάδελφοι δεν καθαρίζουν το πρόσωπό τους το βράδυ», λέει η Graf.  «Πηγαίνουν στο κρεβάτι και σκέφτονται ότι θα το κάνουν αύριο. Ή υπάρχουν άνθρωποι που πλένουν το πρόσωπό τους το βράδυ και το πρωί θεωρούν πως είναι αρκετό το να ρίξουν νερό στο δέρμα τους. Δεν είναι όμως γιατί δεν απομακρύνονται οι ακαθαρσίες που έχουν συσσωρευτεί το βράδυ».

Το αγαπημένο προϊόν της Graf  είναι το καθαριστικό ντεμακιγιάζ micellar. «Δεν χρειάζεται να κάνει αφρό και ούτε απαιτείται να υπάρχει νιπτήρας και νερό», λέει. «Να έχετε ένα μπουκάλι δίπλα από το κρεβάτι σας μαζί με βαμβάκια ντεμακιγιάζ και απαλά βρέξτε ένα και περάστε το πάνω από την επιδερμίδα σας. Αυτό είναι το μόνο που χρειάζεστε. Δεν απαιτείται ξέπλυμα και το πρόσωπό σας είναι καθαρό».


  • Ξεκινήστε να χρησιμοποιείτε μία κρέμα νυκτός με ρετινόλη.

«Η ρετινόλη αυξάνει την ανάπλαση του δέρματος σε επίπεδο DNA και χρησιμοποιώντας την το βράδυ που η επιδερμίδα σας είναι σε φάση ανάπλαση, πετυχαίνετε να κάνετε πιο αποτελεσματική την διαδικασία αυτή για να πάρετε και καλύτερα αποτελέσματα», εξηγεί η Graf. Λέει πως μετά από 8 με 12 εβδομάδες από την έναρξη της χρήσης ρετινόλης, θα παρατηρήσετε πως  ο τόνος του δέρματός σας μοιάζει πιο ομοιόμορφος και οι λεπτές γραμμές μαζί με τις ρυτίδες έχουν αρχίσει να ξεθωριάζουν, αφού η ρετινόλη βοηθάει στην επιτάχυνση της παραγωγής κολλαγόνου. Θα δείτε και μία ανάπτυξη στην ελαστίνη και κατ επέκταση στην σύσφιξη, φαινόμενα που βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου.

 

  • Να επιλέγετε μία πιο χορτοφαγική δίαιτα

«Σαν κοινωνία τρώμε πολλή ζωική πρωτεΐνη. Και η ζωική πρωτεΐνη είναι φλεγμονώδης παράγοντας που επιταχύνει την γήρανση», αναφέρει η Graf. «Η αλλαγή σε μία πιο χορτοφαγική δίαιτα θα κάνει το σύστημά σας πιο αλκαλικό, άρα μειώνει τις φλεγμονές». Η ειδικός λέει πως το δέρμα σας θα έχει αυτόματα λιγότερες πανάδες και ερεθισμούς και με τον χρόνο θα κρατάει καλύτερα την υγρασία του, προστατεύοντας τον εαυτό μου από χημικά, για να φτιάξει κολλαγόνο και ελαστίνη.

 

 

 

5 ΚΟΛΠΑ ΠΟΥ ΘΑ ΒΕΛΤΙΩΣΟΥΝ ΤΗΝ ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΤΟΥ ΔΕΡΜΑΤΟΣ ΣΑΣ

 

 

 


  • Αγαπήστε το μασάζ λεμφικού τύπου

Το λεμφικό σύστημα είναι το αποχετευτικό σύστημα του δέρματος. Απομακρύνει όλα τα μεταβολικά προϊόντα που παράγουν τα κύτταρα μας. Αλλά όταν το σύστημα αυτό μειώνει την δραστικότητά του, πράγμα που συμβαίνει με την ηλικία και την αδράνεια, το δέρμα μοιάζει χαλαρό και θαμπό, με φαινόμενα σαν τις σακούλες κάτω από τα μάτια και τους μαύρους κύκλους να γίνονται επιδεινώνονται .

Η Graf πιστεύει πως είναι σημαντικό κανείς να κάνει καθημερινά το δικό του λεμφικό μασάζ όταν απλώνει κανείς την ενυδατική κρέμα και την κρέμα ματιών. Και τα καλύτερα νέα είναι πως η τεχνική της παίρνει περίπου ένα λεπτό ή και λιγότερο.

Ορίστε το πώς θα το κάνετε : ξεκινήστε στον μέσον του μετώπου σας και μετακινήστε τα δάχτυλά σας απαλά μέχρι τους κροτάφους, μπροστά μέχρι τα μάτια, πάνω από το σαγόνι και κάνω από τον λαιμό. Επαναλάβετε 3 φορές. Με την κρέμα ματιών, περάστε τα δάχτυλά σας πάνω από τα μάτια σας μέχρι τους κροτάφους και κάτω στο υπόλοιπο πρόσωπο. Κάντε το ίδιο και κάτω από τα μάτια. Επαναλάβετε 3 φορές. Τέλος, αρχίστε από το κάθε αυτί και μετακινήστε τα δάχτυλά σας κάτω μέχρι το σαγόνι και τον λαιμό σας. Επαναλάβετε 3 φορές και είστε έτοιμοι !


  • Γεμίστε τις αποθήκες βιταμίνης D3

Έδρα είναι ένα παράδειγμα που αποδεικνύει πως η εμμονή με τις λεπτομέρειες φέρνει αποτελέσματα. Σκεφτείτε να παραγγείλετε κάποια συμπληρώματα διατροφής όταν τελειώσετε την ανάγνωση αυτού του άρθρου και κυρίως πολλά αποθέματα από βιταμίνη D3, συγκριμένα αυτόν τον τύπο βιταμίνης.

Η βιταμίνη D είναι υπεύθυνη για την ικανότητα του δέρματος να προστατεύει τον οργανισμό του απέναντι σε περιβαλλοντικά προβλήματα, όπως και βοηθάει στο κλείσιμο των πληγών. «Για να δείχνει το δέρμα σας και να λειτουργεί πολύ καλά, πρέπει να παίρνετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης D3», λέει η Graf. «Σαν πληθυσμός έχουμε γενικά έλλειψη στην βιταμίνη D και δεν γίνεται να πάρετε τόσο μεγάλες ποσότητες από τον ήλιο ή από την διατροφή σας. Πρέπει να πάρετε συμπλήρωμα».

Η Graf  μας εξηγεί πως οι ενήλικες χάνουν την ικανότητα παραγωγής βιταμίνης D3 όσο μεγαλώνουν. «Έχω έφηβους στο ιατρείο που παίρνουν περίπου 2.000 μονάδες την μέρα και ενήλικες που πρέπει να παίρνουν περίπου 5.000 μονάδες, ανάλογα με τα επίπεδα της ανεπάρκειάς τους», προσθέτει. «Την προτιμώ σε υγρή μορφή, σε δόση με ειδικό δοσομετρητή. Είναι εύκολο να την πάρετε και είναι και στα έλαια οπότε απορροφάται εύκολα από το σώμα»


Για να βρείτε και άλλα προϊόντα για το πρόσωπο μπορείτε να επισκεφτείτε το site ikonomakis.gr καθώς και τα κομμωτήρια IKONOMAKIS HAIR & BEAUTY EXPERTS στο Χαλάνδρι μαζί με πλήθος άλλων προϊόντων και ειδικών θεραπειών για δέρμα και μαλλιά.

352
Verified Reviews
Customers rate us 4.7/5 based on 521 reviews.